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Muchas de las dietas son inútiles y tortuosas, pero comiendo de una forma balanceada e incorporando estos alimentos en la alimentacion diaria tu problema está resuelto, sin mucho esfuerzo.

1.- Salmón
Contiene ácidos grasos omega 3, estos son ideales ya que modifican la genética, logran que tu cuerpo queme la grasa en lugar de almacenarla. Lo demuestra un estudio de la entidad Public Health Nutrition hecho sobre 35 mil mujeres.

2.- Manzana
Una investigación de la Universidad Penn State (EE.UU.) comprobó que comer una manzana 15 minutos antes de almorzar ayuda a consumir muchas menos calorías, ya que sus gramos de fibra eliminan las grasas de otros alimentos y además sacian el apetito.

3.- Huevo
Los huevos tienen un nutriente que contribuye a bloquear la absorción de grasa. Un estudio publicado por el  International Journal of Obesity manifestó que las personas que desayunan huevos pueden perder un 65% más de peso que quienes no lo hacen.   

4.- Quinoa
Con muchas proteínas y aminoácidos esenciales, la quinoa construye y fortalece músculos para acelerar el metabolismo. Según un reporte del Journal of Nutrition, quienes consumen 115 gramos de proteína a diario pierden un 22% más de grasa que quienes ingieren sólo 70 gramos.

5.- Batatas
Son ricas en almidones resistentes, un carbohidrato que encoge las células de la grasa y también ayuda a quemarla. Se descubrió que desayunar y almorzar alimentos con estos almidones disminuye el consumo de calorías en un 10% por día.

Estos alimentos serán nuestro aliado a la hora de bajar y mantener nuestro peso corporal.

Hace varios días, Jennifer López anunció el lanzamiento de Glowing,  su nuevo perfume, pero, hoy en día, el lanzamiento de esta fragancia ha vuelto a ser noticia ya que la exuberante actriz y cantante realizó un polémico anuncio en el que aparece totalmente desnuda.

En este aparece Jennifer sentada, con el cabello húmedo y el cuerpo matizado con un aceite o brillo corporal, lo que le brinda un aspecto limpio y fresco, con los brazos cubre sus pechos y con una de las manos cubre sus partes más íntimas.

López comentó estar muy satisfecha con Glowing que es la evolución que ha tenido su perfume Glow , tiene una fragancia fresca y limpia, es una clara expresión de mi forma de ser, afirmó JLo.  Es un perfume completamente natural, atractivo y oscuro, entre sus notas aromáticas esta la madera especiada.  Es una evolución del perfume Glow creado hace diez años, tan sólo con diferentes matices.

El perfume Glowing de JLo tiene un aroma floral y con toques de madera, además presenta notas cítricas de la mandarina y bergamota así como también un matiz amaderado del ciprés, sus notas medias son frescas de la flor de naranja y especiadas de la canela, y como notas finales tiene esencia de sándalo, vainilla y pachuli.

El equipaje de mano tiene tamaño y peso limitado y específico es importante saber que incluir así se puede viajar con todo lo que se necesite a la mano.  Una mochila como equipaje de mano es ideal utilizar ya que es muy cómoda además llegando al destino se puede pasar su contenido a la maleta, así la mochila queda libre para realizar excursiones o viajes cortos.

Artículos importantes en el equipaje de mano:

Lo principal que se debe llevar en el equipaje de mano es dinero, el pasaje o e-ticket de la reserva y pasaporte.  Es muy útil llevar un Smartphone que permita acceder a internet, además de tener a la mano aplicaciones útiles para el viajero, GPS o hasta llevar los documentos importantes en el. Llevar a mano los objetos de valor, como joyas, dinero o artículos electrónicos.

Es de gran ayuda llevar artículos de aseo personal en el bolso de mano, siempre y cuando estos no califiquen como artículos peligrosos y que los envases con pasta dental, gel, crema para manos o perfume no sobre pasen los 100 ml (seria una pena que algún buen perfume termine en las góndolas de objetos peligrosos). En caso de llevar cosméticos sólo llevar lo básico y esencial. Es bueno preparar un botiquín con los medicamentos básicos y esenciales como antinflamatorios, aspirinas, curitas, etc.

Otros indispensables en el equipaje de mano:

Un buen libro no debe faltar dentro del equipaje de mano ya que servirá de entretenimiento durante las largas horas en el avión o en la sala de espera.  Es ideal incluir una guía de viajes sobre el destino que se va a visitar, esto es bueno ya que se llega al destino con una amplia perspectiva sobre los lugares de interés para conocer.  Cargar en el equipaje de mano una muda de ropa, esta sería muy útil cuando se extravía la maleta, además llevar un sweter ligero es esencial para viajar por aquello de los cambios de temperatura o el aire acondicionado dentro del avión.

Se puede organizar el equipaje de mano llevándolo dentro de bolsas pequeñas de diferentes colores o estilo ziploc, esto es muy práctico cuando se busca algo en un lugar incómodo o con poca luz. Además es bueno llevar tapones de oídos, audífonos y un sombrero son ideales cuando se quiere dormir en un lugar con ruido o con mucha luz.

Estos son los artículos indispensables para llevar como equipaje de mano para tener como su nombre lo indica todo lo que se necesite a la mano.

La mayoría de las veces, todo mundo se da cuenta del mal aliento de alguien, pero el ultimo en saber que lo tiene es la persona y a veces ni si quiera se da cuenta que lo tiene, si no que un tercero debe de decírselo lo que suele ser muy incomodo. 

Buscando en varias páginas de internet encontré algunas causas del mal aliento y esta puede ser la enfermedad llamada halitosis.  La halitosis es más que todo el mal olor de la boca que se produce por la descomposición de las bacterias de restos de alimentos en los dientes.

La mejor manera de evitar el mal aliento, es teniendo una buena higiene bucal, no sólo utilizando el cepillo y la pasta dental si no también, un enjuague bucal y también utilizar el hilo dental.

Los consejos a seguir para tratar de eliminar el mal aliento son los siguientes:

- Limpieza de la lengua: Las bacterias que se acumulan en la lengua también producen aliento feo en las personas, por lo que siempre se recomienda cepillarse no sólo los dientes, sino también la lengua, para eliminar estos gérmenes causantes del hedor.

-Visitar al dentista con regularidad, este determinara la fuente del mal aliento y te ayudará a combatirla.


-No comer rápido: Comer despacio, ya que si masticamos correctamente y bien a los alimentos, tendremos una mejor digestión de los mismos.


-Beber mucha agua: Tomando altos niveles de líquidos diariamente favorece la salivación, por lo que se eliminan determinados gérmenes bucales que producen feo olor.

No esta de más seguir estas reglas básicas que ayudarán con nuestra salud.

Muchas de las veces el cutis necesita algo natural que ayude en el arduo proceso de combatir el acné, y como bien se sabe nunca está de más tener en cuenta los remedios naturales contra el acné.

Como quizás las abuelas han ya comentado o se ha escuchado de boca en boca, se sabe que las papas y el limón contiene muchísimas propiedades astringentes que ayudan a la piel contra la lucha continua del acné, ya sea por la adolescencia, por el embarazo o los continuos cambios hormonales existentes en la vida de la mujer.

Esta es una receta casera en la que se utilizan ingredientes muy simples que por lo regular siempre se tienen en casa:

Se necesita:
- Dos papas medianas
- Limón
- Agua (cantidad necesaria)

Se deben hervir las papas hasta que estén bien cocidas, quitar la cascara bajo el chorro de agua, hacer un puré bien consistente, a este agregar el zumo del limón y tiene que quedar una mezcla homogénea y pareja si es necesario agregar un poquito de agua.  Aplicarla directamente sobre el rostro dejando actuar de 20 a 30 minutos.  Se debe aplicar de dos a tres veces por semana, y las propiedades astringentes de estos dos ingredientes serán mas que notorias ya que estarán en el cutis evitando la formación de barros y espinillas.

Es una útil receta casera contra el acné, pruébala.